Vyrų fitnesas, vyrų gyvenimo būdas

Kareivio vadovas, kaip įgyti (ir likti) motyvaciją sporto salėje

Išlikti motyvuotai yra sunkiausia bet kokio ilgalaikio pratybų režimo dalis. Čia buvęs kareivis, tapęs kultūristu ir autorius Jamesas Atkinsonas, siūlo patarimus, kaip sušvelninti treniruočių stovyklą.

Kaip patikrinti savo kūną

Mes paprašėme medicinos ekspertų komandos paaiškinti, kodėl ir kaip galite atlikti pilną dantų ir sėklidžių MOT, kad tiksliai žinotumėte, koks iš tikrųjų esate tinkamas ir sveikas.

Testosterono vadovas vyrams

Testosteronas yra svarbiausias hormonas vyro organizme. Štai kaip tai veikia jūsų sveikatą, išvaizdą ir psichologiją ir ar tikrai reikia ją sustiprinti

Sporto renginiai, į kuriuos reikia registruotis 2017 m

Praradote vietą Londono maratone ir negalite susidoroti su „Tough Mudder“? Štai fitneso renginiai, į kuriuos turėtumėte registruotis 2017 m., kad pasportuotumėte ir surinktumėte pinigų labdarai.

5 būdai, kaip susikurti kario kūną

Atsibodo ta pati sena monotoniška sporto salės rutina? Sukurkite kovotojo kūno sudėjimą, tobulindami savo kūną ir protą, imdamiesi vieno iš šių 5 kovos menų.

Papildai, kuriuos vartoja stiprūs vyrai

Vien tik baltymai nesukurs jūsų svajonių kūno sudėjimo. Tai yra (legalios) tabletės, mikstūra ir milteliai, kuriuos valgo didžiausi jūsų sporto salės sportininkai.

Treniruotė namuose, kuri pataisys blogą nugarą

Jūsų biuro kėdė sulenkė stuburą. Vėl sulygiuokite su šia laikysenos fiksavimo grandine.

Kaip mąstyti, treniruotis ir laimėti kaip juodaodžiai

Paskutinių dviejų regbio pasaulio taurių laimėtojas, jūs nestatysite prieš „All Blacks“ Japonijoje tris iš eilės. Treniravomės su keturiais geriausiais jų žaidėjais, įskaitant dukart pasaulio žaidėją Beaudeną Barrettą ir įgijome supratimo, kaip treniruotis (ir laimėti) kaip „All Black“.

Vyro detoksikacijos vadovas

Išskaidome viską, ką šiuolaikinis žmogus turi žinoti apie detoksikaciją. Nuo toksinų nuplovimo iki odos šveitimo – štai kaip iš naujo paleisti sistemą

Sporto tendencijos, kurias turite žinoti 2016 m

Broga? Viskas baigta. Tai yra fitneso tendencijos, kurios šiais metais perims šalia jūsų esančią sporto salę. Nuo „Crossfit 2.0“ iki „PHA Training“ sugrįžimo išsiaiškinsime, ar tai jums ir ką sportuoti.

Viskas, ką galbūt norėtumėte žinoti apie baltymų miltelius

Išsirinkti jums geriausius baltymų miltelius dažnai būna skausmingiau nei dieną kojoms su pagiriomis. Norėdami sužinoti, ko jums iš tikrųjų reikia iš baltymų kokteilio, kalbėjomės su ekspertais ir apžvelgėme mokslą. Nuleiskite kratytuvą, kol perskaitysite.

5 pagrindinės detalės, kurias turėtų turėti kiekvienas bėgikas

Atnaujinkite savo bėgimo komplektą, pridėdami šiuos 5 pagrindinius elementus prie treniruočių įrangos. Nuo neslystančių į ausis įstatytų ausinių iki marškinėlio, kuris ilgą laiką išlaiko sausumą ir komfortą – šios prekės veikia taip gerai, kaip atrodo.

Kaip užsiauginti raumenis turint biudžetą

Jūsų raumenų dydis neturi atitikti jūsų piniginės dydžio. Pasinaudokite mūsų vadovu pigiai.

Kas sukelia vyrų krūtis ir kaip jų atsikratyti?

Vyrų krūtys (mediciniškai žinomos kaip ginekomastija) paveikia pusę visų vyrų, tačiau nesibaigiantis spaudimas ant suoliuko problemos neišspręs. Mūsų ekspertų vadovas apima du pagrindinius vyrų krūtų tipus, kas sukelia tokią būklę ir kaip jas pakeisti kartą ir visiems laikams.