Vyrų priežiūra

Kaip mažiau prakaituoti

Kaip sakė stoikų filosofas ir Romos valstybės veikėjas Seneka: „Žmonės prakaituoja dėl nereikalingų dalykų“. Nesame visiškai tikri, ar jis turėjo omenyje pasimatymų vakarą ir (arba) nerimą dėl būsimo jūsų pasyviai agresyvaus viršininko atsiliepimo. Bet viskas tas pats – nesigailėkite smulkmenų, bičiuliai. Baimė, kad prakaitas kvepia baisiausiai. Žinoma, gyvsidabriui kylant, nesvarbu, koks stoikas esate biuro negandų ar potencialių lovos draugų akivaizdoje: prakaitas neišvengiamas. Ne tik neišvengiama, bet ir naudinga. Tiesą sakant, jei svarstote atšaukti šį straipsnį, nes niekada neprakaituojate (kaip, niekada), tuomet turėtumėte skubios medicininės pagalbos. Prakaitavimas yra jūsų kūno įmontuota šilumos reguliavimo sistema. Kylant temperatūrai, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, o kūnas atvėsta išpumpuodamas vandenį. Be prakaito tu būtum miręs. Dėl šios linksmos pastabos padarykime viską, kad tai sustabdytume. Nebijokite – sustabdyti potvynį akivaizdžiai nėra mirties nuosprendis. Sumažinti prakaitą iki patogaus lygio yra gerai. Ir atvirai kalbant, tai būtina, jei gyvenate užterštoje mieste, kankinatės biure su niūriu oro kondicionieriumi arba galiausiai nuspręsite pasinaudoti neapmokestinamo darbo pasiūlymu Dubajuje. Tačiau prieš pradėdami karą su prakaito liaukomis, verta žinoti keletą dalykų. Jei kvapas yra jūsų problema, o ne grynas skysčio uncijas, dvoką gali sukelti tokie dalykai kaip jūsų mityba ir net jūsų mikrobiomas (genetinė jūsų kūno bakterijų sandara). Jūsų kūno liaukos išskiria medžiagą, kurią jūsų pelkėtose vietose esančios bakterijos vėliau suskaido, o tai sukelia nosį raukšlėmis. Skaitykite apie antiperspirantus, kurie padeda išspręsti šią problemą. Ir labai reikalingam dietos valymui. Kita vertus, jei tai labiau prakaito kiekis, o ne kvapas, žemiau rasite keletą paprastų būdų, kaip sumažinti sūraus vandens išmetimą. Štai būdai, kaip sustabdyti prakaitavimą:

1. Suknelė progai

Ne todėl, kad jums tikrai reikia eksperto, kuris jums tai pasakytų, bet, kaip paaiškina medicinos ir kosmetikos dermatologas dr. Anjali Mahto, „Karštas oras gali padidinti prakaitavimą“. O tai savo ruožtu gali sukelti daugybę odos priežiūros problemų. „Jei prakaitas yra įstrigęs ant drabužių ar audinių, gali atsirasti dėmių ar folikulito problemų“, - sako ji. Taigi svarbiausias privalumas jūsų priežiūros rutinai yra jūsų drabužių spinta. Pakeiskite audinius ir pabandykite marškinius uždėti ant plonos medvilninės ar panašiai prakaitą sugeriančios liemenės, kad riebalai nuo jūsų odos nenukristų. Tiek „Marks & Spencer“, tiek „Uniqlo“ siūlo pagrindinius sluoksnius su visa šluostymo technologija, tačiau atrodo ir atrodo kaip kažkas daug stilingesnio.



  Vyrai's Sweat Wicking Base Layers

2. Nebūk puodelis

Ledinė kava vasarą patiks jūsų gomuriui. Mes tai suprantame. Tačiau jei dažnai prakaituojate nepaaiškinamai, tikėtina, kad tai susiję su jūsų biochemija. Kaip paaiškina neurokineziologas Daxas Moy'us, kofeinas jūsų nervų sistemai yra toks pat, kaip špinatai Popeye'ui: jis įjungia žvėries režimą ir verčia jus į gynybą. Jūsų kūnas mano, kad jam gresia pavojus, o jūs prakaituojate. Puodelis neturėtų sukelti jums problemų. Bet kas daugiau ir jūs galite turėti priešą prie užtvankos. Jūsų nervų sistemos išjungimo jungiklis yra labai mažas. Taigi pabandykite pereiti prie ledinės arbatos arba raudonojo espreso – naujojo hipsterių pasirinkto gėrimo be kofeino. Jei nerimaujate, kad kofeinas gali būti jūsų prakaitavimo priežastis, galite pabandyti vartoti L-teanino papildus – raminančią aminorūgštį, randamą arbatos augaluose, kuri yra įrodyta, kad ramina nervų sistemą. L Theanine, galima įsigyti adresu MyProtein , kaina 16,99 GBP.

  L Theanine

3. Swerve The Spice

Kalbant apie daiktus, kuriuos dedatės į veidą, valgykite mažiau kario (ir apskritai aštraus maisto). Aitriosios paprikos sudėtyje esantis junginys, suteikiantis jiems jėgų, veikia panašiai kaip kofeinas, bet taip pat gerina medžiagų apykaitą. Štai kodėl galite pastebėti, kad nueisite nuo vindalo, atrodydami taip, lyg ką tik nuvažiavote 10 tūkst. Pirtyje. Taigi, kas yra išsinešti? Jei esate apsirijęs rubinais, užuot užsisakę ką nors, kas turėtų būti su įspėjimu apie pavojų, rinkitės karį, kuriame gausu kokosų arba įprastą grietinėlę, kuri sumažins čili poveikį. Tai nepadarys jokios naudos jūsų pilvui, protas.



4. Tepalas šviesinimas

Ne, tai ne rašybos klaida, o greičiau išradingas kalambūras. Matote, atlikdami keletą pakeitimų pagal savo priežiūros režimą, galite palengvinti veido ir galvos riebalus ir sumažinti prakaito išsiskyrimą iš kūno. Taigi, kai kitą kartą suges ventiliatorius, į klaviatūrą nebegalima lašėti. „Kai kurios plaukų priemonės, ypač vaškas, gali sukelti prakaitavimą ir dėmių atsiradimą ant kaktos, [ypač] jei plaukai trinasi šioje vietoje“, – sako dr. Mahto. Kitaip tariant, išmeskite „Dax Wax“ ir vietoj to išbandykite lengvą kremą arba, dar geriau, šiek tiek formuojamojo kondicionieriaus, kaip siūlo Pankhurst London kirpėjai. „Be to, vasaros mėnesiais naudokite mažiau riebių drėkinamųjų priemonių“, – sako dr. Mahto. „Svarbu pakeisti savo odos priežiūros rutiną, atsižvelgiant į orą.

  Vyrai's Lightweight Summer Hair Styling Products and Moisturisers



5. Pažastų taktika

Nesakome, kad kvepiate blogai, bet ar tas vaikinas tiesiogine prasme nenubėgo į kitą vamzdžio galą, kad pabėgtų nuo jūsų į pelkę panašių pažastų smarvės? Nepriimkite savo vietos kaip socialinės parijos. Kaip paaiškinome, prakaito sąveika su bakterijomis yra procesas, kurio metu galite greitai išvalyti visą vamzdžio vežimėlį. Tačiau tai taip pat yra tas, kurį jūs visiškai kontroliuojate. Pirma, išmeskite bet kokius riebius kremo pagrindu veikiančius antiperspirantus, kurie jums gali priklausyti – jie gali užkimšti jūsų liaukas ir pabloginti problemą, todėl gausiau prakaito, kuris kvepia blogiau nei turėtų. Tada pasiimkite dezodorantą be aliuminio, pvz., Bulldog’s Original Deodorant, kuris ne tik leis kvėpuoti jūsų duobėms, bet ir jūsų kolegoms, keliaujantiems į darbą ir atgal. Reikia ko nors stipresnio? Daugelis mūsų skaitytojų prisiekia Driclor, kuris buvo specialiai sukurtas kovai su hiperhidroze (pernelyg gausiu prakaitavimu).

  Vyrai's Recommended Deodorants

6. Trim To Win

Kūno plaukai neturės pernelyg didelės įtakos prakaitui, nebent esate vienas iš Chewbacca tipų, kuris leidžia jiems siautėti. Jei taip yra, o prakaitas jums yra rimta problema, nedelsdami tvarkykitės, ypatingą dėmesį skirdami pažastų ir, taip, atspėjote, apatinių regionų kirpimui. Padvigubinkite efektą žemiau, užtepdami šiek tiek talko miltelių. Tai ypač naudinga, jei į darbą dėvite negailestingą kostiumą ir turite sėdėti 10 valandų per dieną. Philips Series 3000 Body Groomer, galima įsigyti adresu Amazon , kaina 24,99 GBP.

  Philips Series 3000 Body Groomer

7. Jokio prakaito!

Jei visa tai jums atrodo kaip vaikiškas žaidimas, o jūs esate šiek tiek uolus, tada yra ir ekstremalesnių variantų. Nebūtinai rekomenduojame tai daryti, o tik atverti akis, kad kai kurie to sieks – geriausia tai apsvarstyti tik tuo atveju, jei gausus prakaitavimas jums yra rimta problema. Botox gali būti naudojamas pažastyse ir kitose prakaitavimo vietose, kad būtų sustabdytas nenumaldomas prakaito potvynis. Tai iš tikrųjų nėra taip brangu, kaip galite įsivaizduoti, o rezultatai truks ilgai. Tačiau atminkite, kad jūsų duobes reikės papildyti. Ilgalaikis gydymas lazeriu. Šiomis dienomis galite sugadinti bet ką, įskaitant prakaito liaukas. Tai neleidžia jiems išskirti tiek daug riebalų. Verta pagalvoti, jei tai darote Saudo Arabijos naftos telkinio mastu. Kitu atveju tiesiog gerkite mažiau kavos.

Galutinis žodis

Išpildami savo antakius, pateikėme jums geriausių patarimų, kaip išlaikyti vėsą karštyje. Ar turite patarimų, kurie padėtų kitiems jį įjungti? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose.