Vyrų fitnesas

Geriausi gimnastikos bateliai kiekvienai treniruotei

Sumušti bėgikai jūsų treniruočių krepšio apačioje jo nepjauna. Lygiai taip pat, prabangūs sportbačiai tendencija žada visas formas ir nefunkcionuoja, todėl sporto salėje jie beveik nenaudingi.

Laimei, kai sveikata ir sveikata tampa vis svarbesne žmonių gyvenimo būdo dalimi, prekės ženklai daro viską, ką gali, kad neatsiliktų. Ar vejatės PB po sunkia štanga? Yra jums tobuli batai. HIIT klasės fanatikas? Jūs esate padengtas. Treniruojatės pirmajam maratonui? Supratai.



Be to, investuojant į naujus sporto batus galima gauti papildomos naudos. Remiantis vieno 2012 m. tyrimo duomenimis, naujų smūgių poros išvaizda ir jausmas turi apčiuopiamų rezultatų. Tai vadinama „uždengtu pažinimu“ ir reiškia, kad, prieš atsitrenkiant į pritūpimą, užsitempę naują keltuvų komplektą, tikslo sumušimas taps formalumu.

Tačiau įprasminti daugybę nėra lengva. Štai kodėl mes įdarbinome keletą geriausių Londono kūno rengybos protų, kad atitrauktume užuolaidą nuo jų pačių kojelių ir atskleistume tobulus sporto batus kiekvienam užmojui. Vadovaukitės mūsų vadovu, atlaisvinkite piniginės virveles ir priveržkite raištelius – tai jūsų vidinis elito takelis.

Pagrindiniai aspektai perkant sporto batus

Treniruotės tipas

Gimnastikos batus paprastai galima suskirstyti į tris kategorijas: svorio kilnojimą, kryžminę treniruotę ir bėgimą. Kiekvienas iš šių treniruočių tipų sukelia unikalų įtampą kūnui. Tinkami gimnastikos batai gali apsaugoti jus nuo tų stresinių veiksnių, taip pat suteikti treniruotėse pranašumo, kuris padidins jūsų pažangą.

„Jei kelis kartus keliate štangą, norite stabilaus pagrindo“, – aiškina Londono treneris ekspertas. Tomas Blisas . „Jei tą patį pratimą atliktumėte dėvėdami megztus bėgikus su paminkštintu padu, padidinsite riziką, kad nuriedėsite kulkšnį ir prarastumėte minkšto putplasčio galią.



„Kita vertus, dėvėdami treniruočių batus su tvirtu pagrindu prarasite daug energijos grąžinimo iš pado ir sulėtinsite važiavimą 10 tūkst. Šiandien treneriai yra profesionalūs žaidėjai, todėl žaiskite pagal savo stipriąsias puses.

Stilius

Idealiu atveju jūsų gimnastikos bateliai turėtų būti dėvimi tik sporto salėje, bet jei yra laiko ir vietos sporto krepšys diktuoti, turėti porą, kuri kertasi nuo sporto salės grindų iki atsitiktinės aplinkos, yra premija. Laimei, tai lengviau nei bet kada anksčiau.



Didėjantis sportinis sportas reiškia, kad dauguma treniruoklių dabar yra elegantiško dizaino ir prislopintų spalvų lyderiai. Lygiai taip pat, jei įstrigote gniuždančio pado bamperiuose ir ryškios spalvos, tada jums taip pat pasisekė. The 'bjaurus' treneris tendencija dabar yra nusistovėjusi ir tokia, kurią galite su džiaugsmu priimti po treniruotės.

Žinoma, jiems dar reikia užsiimti verslu geležiniame rojuje. Taigi pirmenybę teikite funkcijai, o ne formai, ir pagal šiandienos standartus greičiausiai atrodysite daug šauniau.

Tinka

Kalbant apie sporto batus, o ne Derbiai , rasti tinkamą porą neapsiriboja tik tinkamo dydžio pirkimu, todėl verta kreiptis į specialistą, sako Pranašas avalynės pirkėja Emma Kirk-Odunubi. „Jie galės patarti dėl batų pasirinkimo pagal jūsų pėdos formą ir funkciją.

Jei einate atskirai, svarbiausias dalykas yra ilgis. „Laikausi nykščio taisyklės, ypač bėgdamas distanciją su avalyne“, – sako Kirk-Odunubi. „Bėgdamas ilgesnį nei 10 km distanciją turėsiu bent nykščio plotį nuo savo ilgiausio piršto galo ir bato galo, kad neprarasčiau kojų nagų ar pūslių.

Vadovaujantis šiuo metodu, paprastai teks pirkti visu dydžiu didesnius batus, tačiau neišsigąskite. Jūsų pėdos batuose daug juda spaudžiamos, taip pat tinsta. Jūs džiaugsitės kvėpavimo erdve.

Geriausi gimnastikos batai kryžminėms treniruotėms

Bėgikas sukurtas važiuoti tiesia linija, sunkiosios atletikos batas sukuria stabilų pagrindą esant didelėms apkrovoms, o kryžminio treniruočių batai yra visų amatų pranašumas.

„Dėl funkcinio kūno rengybos augimo ir augimo tampa vis svarbiau turėti visa apimančius batus“, - sako Bliss. „Tai vienas batas, kuris vienodai patogus ir po štanga, ir ant bėgimo takelio.

Cross-training avalynė sukurta taip, kad būtų patvari, bet, kas įspūdingiausia, suteiktų sukibimą ir atramą keliomis kryptimis. Tik šie batai gali neatsilikti (ir sumažinti sužalojimo riziką) paskutiniame rogių traukimo ir slenksčio per juostą superseto nuoskaudose. Pagalvokite apie juos kaip apie geriausią treniruočių partnerį.

  Geriausi gimnastikos batai kryžminėms treniruotėms

Geriausi sporto salės batai sunkiosios atletikos sportui

Sveikatos ir saugumo sumetimais (be kita ko) nesiūlome vaikščioti sporto salėje su stiletais, tačiau nuožulni kampai turi tikslą. „Geriausi keltuvai yra itin tvirti su aukštu kulnu“, – sako Bliss. „Jie idealiai tinka dideliems skaičiams pakelti, bet ir naujosios versijos dažnai būna su megztu viršumi, kuris padeda jaustis lankstiems ir lengviems.

Pakėlus kulną, sumažėja kulkšnies mobilumo poreikis. Tai reiškia, kad galite lengvai pasinerti į gilų pritūpimą, kuris ne tik palengvins sudėtingų olimpinių kėlimo technikų įvaldymą, bet ir leis suaktyvinti daugiau raumenų audinio jūsų kojose, kad galėtumėte greičiau pasiekti rezultatų.

Jei ieškote „All-Star“ pasirinkimo, kuris lengviau pereitų nuo kėlimo platformos iki kasdienybės, tyrimai rodo, kad Chuck Taylor Hi-Top plokščias padas ir tvirtai surištos kulkšnies atrama taip pat yra vienas iš geriausių. efektyvūs batai esant didelei apkrovai. Ir jie taip pat sveria dalį kainos.

  Geriausi gimnastikos batai sunkiosios atletikos sportui

Geriausi gimnastikos bateliai bėgimui

Geras Bėgimo bateliai yra pagaminti su viršutine dalimi, kuri leidžia koja jaustis saugiai ir užfiksuota. „Man patinka pėdos užrakinimo kaip saugos diržo analogija“, – sako Kirk-Odunubi. „Norite, kad jis būtų įtemptas, bet visiškai nevaržytų judesių – norite, kad galėtumėte bėgti be per daug judesių, įskaitant bėgimą po kampus.

„Bendras batų prigludimas turėtų būti gerai prigludęs prie kulno ir pėdos vidurio“, – tęsia ji. „Priekinėje kojoje norite turėti pakankamai vietos pajudinti kojų pirštus ir išvengti minėtų prarastų kojų nagų.

Užuot jaudinęsi dėl populiarių žodžių, tokių kaip „energijos grąžinimas“, svarbiausias dalykas, į kurį reikia atsižvelgti renkantis bėgimo batelius, visada bus patogumas. Bėgiojant atstumą reikia suvalgyti mylių, o tam reikia laiko. Rūpinimasis savo prekybos įrankiais (beje, kojomis) per šį plakimą duos dividendų lenktynių dieną.

  Geriausi gimnastikos bateliai bėgimui