Vyrų priežiūra

2017 m. vyrų priežiūros manifestas: liepos – gruodžio mėn

Per kiek daugiau nei šešis mėnesius pasaulis būtų baigęs savo orbitą ir pasibaigtų dar vieneri metai. Tiesiog leisk tai nugrimzti. Dabar paklausk, ko tu nori spoksoti į save veidrodyje 2017 m. pabaigoje? Kas nors turi šiek tiek didesnę banko sąskaitą? Ar gražesnė mašina? Ar tiesiog geresnis veidas? Visos kilnios užduotys, vieną galbūt šiek tiek lengviau pasiekti nei kitas. Nuo sausio mėn. pirma dalis Mados pupelės Vyrų priežiūros manifestas – mėnesinis vadovas, kaip atrodyti žvaliai ištisus metus – buvo po ranka (veido ir pėdos), kad padėtų jums atlaikyti bet kokius gyvenimo būdus. Tačiau mums įžengus į paskutinį atkarpą, mūsų režimas reikalauja pakeisti taktiką. Taigi štai šeši žingsniai, kurių reikia imtis nuo dabar iki gruodžio mėnesio (arba visus iš karto, jei jaučiatės ypač motyvuoti vonios kambaryje), kad baigtumėte metus geriau nei tada, kai juos pradėjote.

liepos mėn

Negailėkite kremo nuo saulės

Daugelis vyrų dabar žino, kaip svarbu vasarą naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Tai gera žinia. Bloga žinia ta, kad daugelis jų tiesiog netinkamai naudoja. „Dauguma žmonių tepa nepakankamai produkto ir netepa pakankamai dažnai“, – perspėja Sally Penford iš Tarptautinio odos instituto. Apsauginio kremo nuo saulės SPF įvertinimas apskaičiuojamas pagal gausų sluoksnį – tepkite per plonai, o apsaugos lygis gerokai sumažėja. „Paprastai turėtumėte naudoti arbatinį šaukštelį produkto veidui, ir toliau pakartotinai tepkite kas dvi valandas, kai esate lauke, ir vienos uncijos stiklinio dydžio purškiklį kūnui“, - sako Penfordas. Verta tinkamai pritaikyti, nes UV spinduliai ne tik pažeidžia DNR, didina odos vėžio riziką, jie taip pat veikia odos kolageną ir elastiną, todėl atsiranda raukšlių ir padidėja kapiliarų išsiplėtimo tikimybė. Niekada geros išvaizdos. (Susijęs: Kaip išsirinkti sau tinkamą SPF kremą nuo saulės)



Pagrindiniai produktai

  Rekomenduojami aukštos kokybės SPF kremai nuo saulės 2017 metų vasarai

Rugpjūtis

Prižiūrėkite savo dantenas

Per pastaruosius kelerius metus mūsų dantenų problemos buvo susijusios su viskuo – nuo ​​širdies ligų ir diabeto iki insulto ir net erekcijos disfunkcijos. Dar daugiau, žurnale paskelbtas tyrimas Imunitetas parodė, kad su dantenų ligomis susijusios bakterijos (fusobacterium nucleatum) gali trukdyti organizmo gebėjimui kovoti su vėžiu. Savaime suprantama, kad tai taip pat yra pagrindinė suaugusiųjų dantų netekimo priežastis, todėl ledų sezonas yra tinkamas laikas dantenų sveikatai teikti pirmenybę. Sveikas rinkinys atrodo tvirtas ir rausvas, todėl šukuojant neturėtų kraujuoti. Jei jūsiškis neatitinka šio aprašymo, laikas imtis veiksmų. „Kad išvengtumėte dantenų ligų, kiekvieną dieną turite pašalinti visas apnašas nuo dantų“, – sako daktaras Nigelas Carteris iš Dantų sveikatos fondo. „Tai daroma valant po dvi minutes du kartus per dieną, taip pat naudojant tarpdančių šepetėlius ar siūlą tarpdančių valymui, kai prasideda dantenų ligos. Skamba paprastai, tiesa? Kaip manoma, kad dantenų liga paveikia daugiau nei pusę mūsų? Tiesiog mintis. (Susiję: 7 būdai, kaip sunaikinti savo šypseną to nesuvokdami)

Pagrindiniai produktai

  Apsaugokite nuo dantenų ligų naudodami elektrinį dantų šepetėlį ir tarpdančių šepetėlius

rugsėjis

Pasiruošimas žiemai

Cituojant kiek populiarų viduramžių serialą: artėja žiema. Tiesa, visa patirtis jums tikriausiai nebus tokia traumuojanti kaip Jonui Snow, tačiau šaltesni mėnesiai vis tiek gali pakenkti odai. Štai kodėl tai apsimoka įvertinkite savo priežiūros arsenalą ir įsitikinkite, kad esate apsiginklavę tinkamu komplektu (labai skirtas kalambūras), kad neatrodytumėte sugadintas. „Žiemos žemesnė temperatūra ir drėgmės lygis, taip pat centrinis šildymas kenkia odai, todėl sutrinka barjerinė funkcija – pakeičiamas subtilus vandens, riebalų ir baltymų balansas, sudarantis odos barjerą“, – sako apdovanojimus pelnęs dermatologas dr. Rachael Eckel. Norint su tuo kovoti, verta investuoti į keletą dalykų. Tinkamas lūpų balzamas, rankų kremas ir tvirtas drėkinamasis kremas padeda sumažinti šalto oro sausinimo poveikį, o vitamino D papildas padeda išlaikyti natūralų organizmo lygį, kai yra saulės spindulių. retenybė.



Pagrindiniai produktai

  Rekomenduojami žiemos priežiūros produktai, kad sustabdytų odos sausumą

Spalio mėn

Lengvai nuvalykite ant veido šveitiklio

Maždaug prieš dvidešimt metų šveitimas buvo gana egzotiška priedas prie vidutinio vyro kasdienės priežiūros. Tačiau šiais laikais daugelis vaikinų šveitiklius laiko tarp savo priežiūros ginklų. Ir dėl geros priežasties: pašalinant negyvas odos ląsteles ir pagreitinant ląstelių apykaitą, šveitimas yra puikus būdas pagerinti odos išvaizdą, sumažinti užsikimšusias poras ir užkirsti kelią įaugusiems plaukams po skutimosi. Deja, vyrai dažnai klysta, kai kalbama apie šių veido apsaugos priemonių naudojimą, jas naudoja per dažnai (dažniausiai pakanka du kartus per savaitę) ir per daug spaudžia į odą. „Stipresnis trynimas nepadidins produkto naudos“, – pabrėžia Noella Gabriel, Elemis „Time For Men Energizing Skin Scrub“ smegenys. 'Iš tikrųjų, jei esate per daug agresyvus, galite sudirginti ir įjautrinti odą.' Vietoj to Gabrielis siūlo tepti šveitiklius pirštų galiukais, švelniais sukamaisiais judesiais ir vengti subtilios akių zonos. Išsinešti? Galbūt esate storaodis, bet nesate toks storas. (Susijęs: 8 priežiūros sprendimai, kuriuos turėtų priimti visi vyrai)



Pagrindiniai produktai

  Veido šveitimas vyrams, siekiant sustabdyti dėmes ir užkirsti kelią įaugusiems plaukams

lapkritis

Prižiūrėkite savo odą iš vidaus

Tiek daug prirašyta apie tai, kaip prižiūrėti odą tepant kaukes, kremus ir serumus, kad kartais lengva pamiršti, kad jai naudinga rūpintis ir iš vidaus. Tai ypač svarbu žiemą, kai odą puola atšiaurus oras ir centrinis šildymas ir ji yra priversta semtis drėgmės atsargų (iš giliai dermos viduje). Be to, šiais mėnesiais krakmolingas maistas dažnai pakeičia antioksidantų turinčius vaisius ir daržoves. Taigi sąmoningai stenkitės kovoti su drėgmės praradimu ir pamaitinkite odą maistinėmis medžiagomis. Mėlynės, kiviai ir brokoliai ypač naudingi odai. Arba apsvarstykite galimybę į savo racioną įtraukti papildą, sukurtą specialiai odos ir plaukų sveikatai. „Kad ir kokia būtų tinkama jūsų mityba, tyrimai parodė, kad beveik kiekvienam žmogui trūksta vienos ar kelių maistinių medžiagų“, – sako odos priežiūros ekspertė Liz Earle. „Tikslinga vartoti gerą kelių maistinių medžiagų priedą.

Pagrindiniai produktai

  Geri vyrai's multi-nutrient supplements for healthy skin

gruodį

Praleiskite mažiau laiko duše

Gali būti, kad dėl to bėgimas iš lovos į vonios kambarį šaltais gruodžio rytais gali būti pakenčiamas, tačiau gulėjimas po karštu dušu yra ne tik bloga žinia jūsų sąskaitai už energiją, bet ir jūsų odai. Karštas vanduo pašalina natūralius apsauginius aliejus, dengiančius odą, todėl ji tampa sausa, stangri ir linkusi į smulkius mikro įtrūkimus. „Sausą odą tikrai pablogina dažnas maudymasis, dušo želė ir burbulinės vonios“, – sako konsultantas dermatologas Andrew Ilchyshyn. Ilchyshyn rekomenduoja ne tik sumažinti temperatūrą, bet ir naudoti dušo aliejų arba minkštinančią dušo želė, pvz., E45 minkštinamąjį dušo kremą, kad padėtų kovoti su džiovinančiu karšto vandens poveikiu. 'Šie produktai neleidžia vandeniui išgaruoti iš odos, todėl ji jaučiasi švelni ir lygi.' Kol tuo užsiimate, kodėl gi nepritapti vandenį taupanti dušo galvutė , kuris gali sumažinti padoraus dušo kiekį iki 60 procentų? Sumažindami šilumą ne tik išgelbėsite savo odą, bet ir padarysite viską, kad išsaugotumėte planetą – ir nėra geresnio sprendimo užbaigti metus.

Pagrindiniai produktai

  Vyrai's moisturising shower creams and water-saving shower head