Vyrų priežiūra

10 patarimų, kaip išlikti vėsiems šią vasarą

Būkite ramūs

Visi mėgstame puikų orą. Tačiau ne taip gerai yra karštas, lipnus ir nemalonus jausmas, kuris kartais apima. Taigi, nesvarbu, ar esate įstrigę mieste, išgyvenate važinėdami į darbą ir atgal vasarą, ar kur nors gulite deginimosi gultuose, čia yra keletas būdų, kaip užtikrinti, kad visada atsivėsintumėte…

Suknelė, kad pašalintumėte stresą

Atsargiai rinkitės drabužius: sezoniškai tinkami audiniai, tokie kaip medvilnė, linas ir seersucker, visada yra patogesni nei dirbtiniai pluoštai, nes leidžia odai kvėpuoti. L



Taip pat sportinė apranga su techniniais audiniais, tokiais kaip CoolMax ir Dri-FIT, ypač gerai pašalina drėgmę nuo odos, leidžia jai greitai išgaruoti ir išlikti žvali. Norėdami gauti daugiau informacijos apie medžiagų rūšis, kurias turėtumėte papildyti savo garderobą šį sezoną, paspauskite čia .

Apsaugokite savo duobes

Gali būti svarbu, kokius produktus naudojate, kad pažastys būtų šviežios – L'Oreal Men Expert Thermic Protect dezodorantas yra ypač patogus vasarą, nes jis įsijungia, kai tik karšta, tačiau labai svarbu ir tai, kaip juos tepsite.

Kad antiperspirantai būtų veiksmingi, jie turi liestis su oda, todėl pagalvokite apie galinių plaukų kirpimą (arba jų visišką pašalinimą) ir laikykite purškiklį šešių–aštuonių colių atstumu nuo odos, kad užtikrintumėte tolygų padengimą.

Patarimas: Niekada nepurkškite iš karto po dušo, nes garai ir karštas vanduo atvers jūsų odos poras, o antiperspirantas pradės peršti.



  L'Oreal Men Expert Thermic Protect Deodorant 250ml

Manscaping

Kūno kvapą sukeliančios bakterijos klesti ant kūno plaukų, todėl sumažinę jų ne tik jausitės vėsiau, bet ir kvepėsite gaiviau.



Norint pasiekti ilgalaikį glotnumą, nėra nieko panašaus į profesionalų vašką, bet jei norite tiesiog nukirpti pūkelius (arba nemėgstate akių ašarojančio skausmo, susijusio su vašku), išbandykite tokį produktą kaip Philips BodyGroom Series 5000 žoliapjovė arba Braun's. CruZer 6 Body, kuriuos lengva naudoti ir kurie buvo specialiai sukurti kūno plaukams pašalinti.

Patarimas: Kad sumažintumėte įaugusių plaukų riziką po kirpimo, du kartus per savaitę naudokite kūno šveitiklį. Jei norite sužinoti daugiau apie daugybę šiuolaikiniam žmogui siūlomų kūno plaukų šalinimo priemonių, skaitykite mūsų ankstesnis vadovas šia tema .

  • Philips Bg2036 Bodygroom Body Groomer  Philips Bg2036 Bodygroom Body Groomer
  • Braun Cruzer 6 kėbulo 2 viename groomer  Braun Cruzer 6 kėbulo 2 viename groomer
  • Philips Tt2040/00 Total Bodygrooming System  Philips Tt2040/00 Total Bodygrooming System
Sumažinkite kofeino vartojimą

Tai gali pagerinti jūsų koncentraciją, bet ta plokščia balta spalva nepadės vėsinti. Tiesą sakant, kofeinas padidina prakaito gamybą, todėl arbatą, kavą ir kolą pakeiskite vandeniu ar vaisių sultimis.

Gydykite savo kojas

Pėdose yra 250 000 prakaito liaukų ir jos gali išpilti iki puodelio prakaito kiekvieną dieną, todėl jos retkarčiais gali šiek tiek įkaisti ir varginti.

Sumažinkite problemą dėvėdami medvilnines kojines ir odinius batus (abu leidžia pėdoms kvėpuoti) ir kasdien plaukite kojas šiltu vandeniu su keliais lašais arbatmedžio aliejaus, kad jose neatsirastų bakterijų.

Jei labai prakaituojate galūnes, apsvarstykite galimybę naudoti tokį produktą kaip Sweat Guard's Foot Antiperspirant, kuris yra specialiai sukurtas niūrioms pėdoms.

  Sweat Guard pėdų antiperspirantas

Laikykitės šaltos galvos

Net 80 procentų kūno šilumos perduodama per galvą – taigi, jei galva jaučiasi karšta ir lipni, taip pat.

Palaikykite plaukus ir galvos odą vėsius ir gaivius plaudami šampūnu, pvz., Head & Shoulders Cool Menthol nuo pleiskanų arba Wash & Go's Solo Menthol Fresh šampūnu.

Mentolis plečia kraujagysles, padeda kūnui reguliuoti temperatūrą ir vėsina galvos odą.

  • Galvos ir pečių šampūnas mentolis 500ml  Galvos ir pečių šampūnas mentolis 500ml
  • Wash & Go Menthol Fresh Solo šampūnas  Wash & Go Menthol Fresh Solo šampūnas
  • Fudge Daily Mint šampūnas  Fudge Daily Mint šampūnas


Pajuskite citrusinių vaisių kvapą

Daug gaivesni nei medienos ar muskuso kvapai, citrusiniai kvapai, tokie kaip Clinique's Happy For Men ir Geo. F. Trumperio Vakarų Indijos žaliųjų citrinų ekstraktas ypač gerai veikia šiltesniu oru, nes citrusinių vaisių natos yra molekuliškai lengvesnės nei sandalmedžio ar levandų natos ir tiesiogine prasme „nusirauna“ nuo odos, todėl jaučiatės energingi.

Geriausių vasaros kvapų vadovui paspauskite čia .

Patarimas: Kad tikrai vėsintumėte, vasarinius kvapus ar kūno purslus laikykite atšaldytus šaldytuve.

  • Clinique Happy For Men Kelno purškiklis 100ml  Clinique Happy For Men Kelno purškiklis 100ml
  • Geo F Trumper Extract of West Indian Limes Kelnas  Geo F Trumper Extract of West Indian Limes Kelnas
  • Issey Miyake Leau Dissey vyrams tualetinis vanduo  Issey Miyake Leau Dissey vyrams tualetinis vanduo
  • Terre D'hermès Very Fresh Water Edt 125ml  Terre D'hermès Very Fresh Water Edt 125ml
  • Tom Ford Neroli Portofino viso kūno purškalas  Tom Ford Neroli Portofino viso kūno purškalas
  • Monsieur Balmain tualetinis vanduo 100 ml  Monsieur Balmain tualetinis vanduo 100 ml
Didesnis veiksnys

Nudegimas saulėje ne tik padvigubina jūsų tikimybę susirgti odos vėžiu ir atrodo labai nevėsus, bet ir sumažina odos gebėjimą išskirti perteklinę šilumą, todėl jus šildo. Turėdami tai omenyje, visada pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės, jei vykstate į saulę.

Kad būtumėte visada pasiruošę, darbo krepšyje ar striukės kišenėje laikykite kelioninio dydžio kremą nuo saulės arba nešvarų 50 ml produktą, pvz., Dermalogica's Solar Defense Booster SPF 50.

  Dermalogica saulės apsaugos stiprintuvas SPF 50

Pasiimkite vėsų dušą

Nors kylant temperatūrai gali kilti pagunda nusiprausti stingdančiu šaltu dušu, tai tik greitas sprendimas – jūsų kūnas iš tikrųjų gamins šilumą, kad kompensuotų šilumos nuostolius.

Vietoj to, šilta vonia arba dušas (šiek tiek žemiau kūno temperatūros) nuplaus perteklinį prakaitą ir padės ilgiau palaikyti šiek tiek vėsesnę kūno temperatūrą.

Patarimas: Ieškote greito sprendimo? Kas porą valandų paleiskite kiekvieną riešą po šaltu čiaupu nuo penkių iki dešimties sekundžių. Kadangi alkūnkaulio arterija (pagrindinė kraujagyslė) praeina per šią sritį, ji padeda akimirksniu atvėsti.

Valgykite daug vaisių ir daržovių

Žmogaus kūnas sudaro 75 procentus vandens, o dehidratacija veikia ne tik jūsų raumenis ir sąnarius, bet ir smegenis, todėl karštu oru dažnai būname irzlūs ir skauda galvą.

Žinoma, su savimi nešiotis butelį vandens yra protingas būdas išvengti dehidratacijos, tačiau daug geresnis būdas gauti reikiamo vandens yra valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių.

Taip yra todėl, kad jie išleidžia savo vandenį lėčiau ir nuosekliau, nei jei litro vandens butelį išgertumėte per penkias minutes. Taip pat nereikės tiek daug eiti į tualetą.

Galutinis žodis

Ar turite naudingų patarimų, kaip išlikti vėsiems vasarą (nereikia rankinio ventiliatoriaus)? Būtinai pasidalykite juo toliau esančiame komentarų laukelyje…